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提供:Tuduu
  1. リコッタ、きのこ、ルッコラのベジタリアントースト
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Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutista
リコッタ、きのこ、ルッコラのベジタリアントースト
ワンプレート料理

リコッタ、きのこ、ルッコラのベジタリアントースト

Mariapia - Healthy Food Blogger - Economista Salutistaのレシピ

難易度
簡単
作り方
10分
調理
10分
原産地
イタリア
アレルゲンおよび原材料分析

説明

リコッタ、きのこ、ルッコラを使った、シンプルで速くて軽いベジタリアントースト。昼食や夕食の救済メニューにぴったりで、事前に作って密閉容器に入れ、冷蔵保存できます。

材料

分量
  • 1人分の材料

  • ライ麦パン(スライス)2 単位
  • 牛乳リコッタ(オーガニック)80 g
  • 冷凍ミックスきのこ100 g
  • ルッコラ適量
  • パセリ(生)適量
  • 塩適量
  • こしょう適量
  • 水(きのこを加熱するため)適量
  • 小さじ(クリームをのばすため)1 小さじ

アレルゲンと分析

グルテン、牛乳・乳製品

アレルゲンと分析

グルテン、牛乳・乳製品

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆未検出
  7. 7牛乳・乳製品検出

作り方

  1. 1

    6件中1件目: きのこは少量の水、刻んだパセリ、ひとつまみの塩と一緒に、やわらかくなるまで加熱する。

  2. 2

    6件中2件目: ルッコラとパセリを洗う。

  3. 3

    6件中3件目: パセリを刻んでリコッタに混ぜ、好みでこしょうを加え、スプーンでなめらかなクリーム状になるまでのばす。

  4. 4

    6件中4件目: ライ麦パンのスライスをトーストする。

  5. 5

    6件中5件目: リコッタクリームをパンに塗る。

  6. 6

    6件中6件目: トーストを組み立てる。1枚には加熱したきのこをのせ、もう1枚にはルッコラをのせる。2枚を合わせて、すぐに出す。

  • ビーガン不可
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンを含む
  • ラクトースを含む
  • ニッケルを含む
計算:Tuduu
  • 8ナッツ類未検出
  • 9セロリ未検出
  • 10マスタード未検出
  • 11ゴマ未検出
  • 12亜硫酸塩未検出
  • 13ルピナス未検出
  • 14軟体動物未検出
  • グレー表示:未検出検出

    その他の感受性

    未検出
    豆類 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
    検出
    牛乳

    要約: ビーガン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品

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    レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

    計算:Tuduu

    アドバイスと保存方法

    ヒント
    • フライパン
    • 包丁
    • ボウル
    • トースターまたはパンを焼くためのフライパン
    保存方法
    密閉容器に入れて冷蔵保存し、翌日まで
    その他の情報
    アレンジ:ライ麦パンを好みのパンに替える。ヤギ乳または羊乳のリコッタを使う。冷凍きのこの代わりにオイル漬けきのこや生のきのこを使う。

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