おいしい白いんげん豆のフムスをお試しください。ドライトマトと甘口パプリカが効いた本格的なペーストです。味わいとイタリアの伝統が広がります。今すぐどうぞ！
| 平均値 | 1食あたり215 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 2,039 kJ487 kcal | 951 kJ227 kcal |
| 脂質 | 9.44 g | 4.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.54 g | 0.72 g |
| 炭水化物 | 80.87 g | 37.7 g |
| 糖類 | 6.03 g | 2.81 g |
| 食物繊維 | 20.42 g | 9.52 g |
| たんぱく質 | 27.93 g | 13.02 g |
| 食塩 | 0.56 g | 0.26 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: ミキサーに、茹でた白いんげん豆、ドライトマト、タヒニ大さじ2、甘口パプリカ大さじ2、にんにく1片、レモン1個分の果汁、ひとつまみの塩、氷2個を入れます。
3件中2件目: 攪拌を始め、必要なら少しずつ冷水を細く加えます。
3件中3件目: なめらかで均一なクリーム状になったらボウルに移し、刻んだパセリと少量のエクストラバージンオリーブオイル（お好みで）をかけて仕上げます。
グレー表示：未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: ゴマ
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
