
のレシピ
ヴィーガンのレモンタリオリーニを発見してください。豆腐とレモンの皮で作る本格的な味わいで、イタリアの伝統を楽しめます。今すぐレシピを試してみてください!
1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。




6件中1件目: まず、絹ごし豆腐を栄養酵母とひとつまみの塩でミキサーにかけます。
6件中2件目: パスタをゆで始めます。
6件中3件目: その間ににんにくをつぶし、焦がさないように少量のオリーブオイルで炒めます。
6件中4件目: レモンの皮をすりおろし、しばらく火を通してから、ゆで汁をおたま1杯加えます。
6件中5件目: ここで豆腐クリームを加え、ほかの材料とよく混ぜ合わせ、こしょうを振ります。
6件中6件目: パスタがゆで上がったら水気を切り、レモンクリームと数秒和えます。 盛り付けて、さらにレモンの皮をすりおろし、刻んだパセリを散らします。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、大豆
グレー表示:未検出検出
| 平均値 | 1食あたり234 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,345 kJ321 kcal | 574 kJ137 kcal |
| 脂質 | 11.15 g | 4.76 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.51 g | 1.5 g |
| 炭水化物 | 38.51 g | 16.44 g |
| 糖類 | 3.96 g | 1.69 g |
| 食物繊維 | 2.76 g | 1.18 g |
| たんぱく質 | 16.66 g | 7.11 g |
| 食塩 | 0.54 g | 0.23 g |
レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。



