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ヴィーガンのレモンタリオリーニ

ヴィーガンのレモンタリオリーニ

のレシピ

難易度
簡単
作り方
15分
原産地
イタリア, Emilia Romagna

説明

ヴィーガンのレモンタリオリーニを発見してください。豆腐とレモンの皮で作る本格的な味わいで、イタリアの伝統を楽しめます。今すぐレシピを試してみてください!

材料

分量
  • セモリナのタリオリーニ320 g
  • 絹ごし豆腐350 g
  • 豆乳200 g
  • フレーク状栄養酵母12 g
  • レモンの皮1 ユニット
  • にんにく1片1 クローブ
  • エクストラバージンオリーブオイル1 ストランド
  • 塩1 ピンチ
  • こしょう1 グラインド
  • パセリ1 一握り

栄養成分

321 kcal/1食分 · 234 g

栄養成分

321 kcal/1食分 · 234 g

1食分:材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。

アレルゲンと分析

グルテン、大豆

アレルゲンと分析

グルテン、大豆

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作り方

  1. 1

    6件中1件目: まず、絹ごし豆腐を栄養酵母とひとつまみの塩でミキサーにかけます。

  2. 2

    6件中2件目: パスタをゆで始めます。

  3. 3

    6件中3件目: その間ににんにくをつぶし、焦がさないように少量のオリーブオイルで炒めます。

  4. 4

    6件中4件目: レモンの皮をすりおろし、しばらく火を通してから、ゆで汁をおたま1杯加えます。

  5. 5

    6件中5件目: ここで豆腐クリームを加え、ほかの材料とよく混ぜ合わせ、こしょうを振ります。

  6. 6

    6件中6件目: パスタがゆで上がったら水気を切り、レモンクリームと数秒和えます。 盛り付けて、さらにレモンの皮をすりおろし、刻んだパセリを散らします。

パスタ・麺類
LaboratorioDomestico
  • ビーガン向け
  • ベジタリアン向け
  • ペスカタリアン向け
  • グルテンを含む
  • ラクトースフリー
  • ニッケルを含む
アレルゲンおよび原材料分析計算:Tuduu

要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、大豆

アレルゲン EU規則1169/2011

  1. 1グルテン検出
  2. 2甲殻類未検出
  3. 3卵未検出
  4. 4魚未検出
  5. 5ピーナッツ未検出
  6. 6大豆検出
  7. 7牛乳・乳製品未検出
  8. 8ナッツ類未検出
  9. 9セロリ未検出
  10. 10マスタード未検出
  11. 11ゴマ未検出
  12. 12亜硫酸塩未検出
  13. 13ルピナス未検出
  14. 14軟体動物未検出

グレー表示:未検出検出

その他の感受性

未検出
牛乳 · ナス科 · 香料 · コーヒー · 一粒系小麦 · トマト
検出
豆類
平均値1食あたり234 g · 1/4100 gあたり
エネルギー1,345 kJ321 kcal574 kJ137 kcal
脂質11.15 g4.76 g
飽和脂肪酸3.51 g1.5 g
炭水化物38.51 g16.44 g
糖類3.96 g1.69 g
食物繊維2.76 g1.18 g
たんぱく質16.66 g7.11 g
食塩0.54 g0.23 g
  • たんぱく質7.11 g · 21%
  • 炭水化物16.44 g · 48%
  • 脂質4.76 g · 31%
計算:Tuduu

レシピの原材料をもとに算出:微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。

計算:Tuduu

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