フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
ズッキーニ、いんげん、グリーンピースを使った、ヘルシーでおいしい本格的な野菜入りオルツォを味わってください。イタリアの伝統をお試しください。もっと詳しく！
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
3件中1件目: 塩を入れた湯で、パッケージに記載されたゆで時間に従ってオルツォをゆでる
3件中2件目: フライパンでオリーブオイルと一緒にニンニクを炒め、いんげん、ズッキーニ、グリーンピースを加える。塩をして、野菜の歯ごたえを残したまま火を通す
3件中3件目: オルツォの水気を切って冷まし、野菜も冷めたら、すべてを混ぜ合わせてバジルの葉と仕上げのオリーブオイルを加える
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり263 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 870 kJ208 kcal | 331 kJ79 kcal |
| 脂質 | 9.67 g | 3.68 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.45 g | 0.55 g |
| 炭水化物 | 23.28 g | 8.86 g |
| 糖類 | 6.17 g | 2.35 g |
| 食物繊維 | 6.28 g | 2.39 g |
| たんぱく質 | 6.41 g | 2.44 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
