〜とのコラボレーション
スポンサー提供
フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
のレシピ
夏のクスクスの本格的な味を発見してください。ズッキーニやひよこ豆など、フレッシュな風味と厳選素材が詰まった一皿です。イタリアの伝統をぜひお試しください！
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: いんげんの筋を取り、切ります。少量のオリーブオイルと水1カップを加えてフライパンで10分加熱します。
7件中2件目: 下処理して切ったズッキーニを加えます。必要に応じてさらに少し水を足し、さらに10分加熱します。
7件中3件目: その間に他の材料を準備します：ミニトマト、トロペア産玉ねぎ（角切り）とひよこ豆。
7件中4件目: 塩を加えた水400mlを沸騰させ、サフラン1袋を溶かします。
7件中5件目: クスクスを皿に広げ、その上から熱湯を注ぎます。5分ふたをします。
7件中6件目: クスクスをフォークでほぐします。すべての野菜（加熱したもの、生のもの）、ひよこ豆、フレッシュバジルを加えます。
7件中7件目: エクストラバージンオリーブオイルをひとまわし加えて混ぜます。
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり221 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,491 kJ356 kcal | 674 kJ161 kcal |
| 脂質 | 3.78 g | 1.71 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.53 g | 0.24 g |
| 炭水化物 | 62.48 g | 28.24 g |
| 糖類 | 5.93 g | 2.68 g |
| 食物繊維 | 11.42 g | 5.16 g |
| たんぱく質 | 16.46 g | 7.44 g |
| 食塩 | 0.09 g | 0.04 g |
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
