エアフライヤーで作るズッキーニの花のフリッタータの魅力を発見してください。厳選された食材を使った軽くておいしい一品で、イタリアの伝統にぴったりです。今すぐ試してみましょう！
| 平均値 | 100 gあたり |
|---|---|
| エネルギー | 146 kJ35 kcal |
| 脂質 | 1.97 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.68 g |
| 炭水化物 | 0.68 g |
| 糖類 | 0.56 g |
| 食物繊維 | 0.41 g |
| たんぱく質 | 3.44 g |
| 食塩 | 0.08 g |
4件中1件目: ズッキーニの花をよく洗って、花芯を取り除き、細く裂いてボウルに入れます。
4件中2件目: 卵、牛乳、塩、こしょうを加え、全体をよく混ぜます。
4件中3件目: 天板にクッキングシートを敷き、生地を流し込みます。
4件中4件目: エアフライヤーで180℃で約20分焼きます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · 検出されたアレルゲン: 卵
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
