フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
この塩味タルトは、そのおいしさと手軽さにきっと驚くはずです。豆腐、ブロッコリー、オリーブ、ドライトマト：100%植物性で手間いらずの前菜や夕食にぴったりの組み合わせ。
| 平均値 | 1食あたり215 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,044 kJ250 kcal | 486 kJ116 kcal |
| 脂質 | 14.56 g | 6.77 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.19 g | 1.95 g |
| 炭水化物 | 17.39 g | 8.09 g |
| 糖類 | 5.96 g | 2.77 g |
| 食物繊維 | 4.52 g | 2.1 g |
| たんぱく質 | 12.49 g | 5.81 g |
| 食塩 | 0.13 g | 0.06 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
5件中1件目: ハンドブレンダーまたはミキサーで、豆腐と豆乳を撹拌し、材料一覧にある塩とスパイスで味付けする。
5件中2件目: ブロッコリーを洗い、塩ゆでまたは蒸して火を通し、冷ます。
5件中3件目: 直径24cmの丸型にオーブンシートを敷き、ヴィーガンのパイ生地を広げる。豆腐クリームを詰め、表面にブロッコリーを並べる。半分に切ったオリーブをいくつか加える。
5件中4件目: オリーブオイルを少しかけ、180℃で約35〜40分焼く。最後に刻んだドライトマトを少し散らす。
5件中5件目: 冷ましてから食べる。 召し上がれ！
グレー表示：未検出検出
要約: ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、大豆
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
