フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
おいしくて手頃なセカンドディッシュを探しているなら、このトマトソースのパンのミートボールを試してみてください。
| 平均値 | 1食あたり443 g · 1/3 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,875 kJ448 kcal | 423 kJ101 kcal |
| 脂質 | 8.33 g | 1.88 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.52 g | 1.02 g |
| 炭水化物 | 72.35 g | 16.32 g |
| 糖類 | 14.54 g | 3.28 g |
| 食物繊維 | 5.99 g | 1.35 g |
| たんぱく質 | 22.43 g | 5.06 g |
| 食塩 | 0.8 g | 0.18 g |
1食分：材料の重量を3食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
6件中1件目: 固くなったパンを小さく切り、牛乳で湿らせます。少なくとも10分置きます。
6件中2件目: パンに他の材料を加え、よく混ぜてミートボールの形にします。水分が多すぎる場合はパン粉を加えます。
6件中3件目: ミートボールをフライヤーで、オリーブオイルを少量かけて180℃で10分調理します。
6件中4件目: ソースを作ります。フライパンにオイルを入れ、薄切りにした玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。
6件中5件目: トマトピューレを加え、塩をして数分煮ます。
6件中6件目: ミートボールをソースに加え、少なくとも5分煮ます。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
