フーディー・クック・バトル：秋の安らぎ
4人のクリエイターが、特別審査員を迎えて対決
タイム風味のにんじんのウエハース。作りやすく、好みの具をはさんでも、そのままでもおいしく食べられます。副菜や軽食に最適です。
| 平均値 | 1食あたり287 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 1,257 kJ300 kcal | 438 kJ105 kcal |
| 脂質 | 16.79 g | 5.85 g |
| 飽和脂肪酸 | 9.76 g | 3.4 g |
| 炭水化物 | 15.73 g | 5.48 g |
| 糖類 | 15.7 g | 5.47 g |
| 食物繊維 | 6.2 g | 2.16 g |
| たんぱく質 | 19.49 g | 6.79 g |
| 食塩 | 0.43 g | 0.15 g |
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
7件中1件目: にんじんの皮をむき、粗い目でおろす。
7件中2件目: ボウルににんじん、卵、タイム、こしょう、モッツァレラを入れて混ぜる。
7件中3件目: オーブンシートを敷いた天板を用意し、生地を丸くのせる。
7件中4件目: しっかり押さえて平らにし、焼くときによりカリッとするようパルミジャーノを散らす。
7件中5件目: 予熱した180度のオーブンで約20分焼き、焼き加減を確認する。
7件中6件目: 焼けたら少し温かいうちにしてから、完全に冷める前に折りたたむ。
7件中7件目: 好みでベビーほうれん草、ジョッカチーズ、ローストハムのスライスをはさむ。
グレー表示：未検出検出
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン不可 · ペスカタリアン不可 · ラクトースを含む · ニッケルを含む · 検出されたアレルゲン: 卵、牛乳・乳製品
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
