のレシピ
かぼちゃとモッツァレラを使ったおいしい塩味タルトで、どんな場面にもぴったりです。
1食分：材料の重量を4食分で割ったもの。「適量」の材料と、だしなど分析対象外のものは除きます。食数の選択では変わりません。
9件中1件目: オーブンを200度（上下火）に予熱します。
9件中2件目: かぼちゃをきれいにし、650g量って一口大に切ります。柔らかくなるまで20〜25分焼きます。
9件中3件目: かぼちゃをフォークでつぶしてピューレにし、おろしチーズを大さじ3加え、塩こしょうで味を調えます。
9件中4件目: ボウルで小麦粉、オリーブオイル、水、塩を混ぜ、滑らかで均一な生地にします。
9件中5件目: 生地を2つに分け、さらに2枚の円形にします。
9件中6件目: 1枚を底用に、もう1枚をタルトを覆う用に伸ばします。
9件中7件目: 型にオーブンシートを敷き、1枚目の生地を広げ、かぼちゃのピューレとモッツァレラのスライスをのせます。
要約: ビーガン不可 · ベジタリアン向けか要確認 · ペスカタリアン向けか要確認 · ラクトースを含む · 検出されたアレルゲン: グルテン、牛乳・乳製品
グレー表示：未検出検出
| 平均値 | 1食あたり373 g · 1/4 | 100 gあたり |
|---|---|---|
| エネルギー | 3,520 kJ841 kcal | 944 kJ226 kcal |
| 脂質 | 35.73 g | 9.58 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g | 2.68 g |
| 炭水化物 | 109.4 g | 29.33 g |
| 糖類 | 7.27 g | 1.95 g |
| 食物繊維 | 3.84 g | 1.03 g |
| たんぱく質 | 26.86 g | 7.2 g |
| 食塩 | 1.83 g | 0.49 g |
9件中8件目: 2枚目の生地で覆い、端をしっかり閉じ、表面にオリーブオイルを塗ります。
9件中9件目: きつね色になるまで25〜30分オーブンで焼きます。
レシピの原材料をもとに算出：微量混入や使用する製品の組成は考慮していません。 自動分析は一部の項目に限られており、誤りを含む可能性があります。そのため、必ず表示を確認してください。
