Együttműködésben
Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
Millegrammi receptje
Friss és könnyű tészta, tökéletes a nyári időszakra. Ideális irodába vagy strandra vinni.
Adag: a hozzávalók tömege 3 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 4: Tegyél fel egy fazék sós vizet, és amikor forr, főzd meg a tésztát.
Lépés 2 / 4: Közben facsard ki fél citrom levét, és tedd félre; készítsd elő az aprított petrezselymet, és csepegtesd le a tonhalat.
Lépés 3 / 4: Amikor a tészta kész, hűtsd le egy tálban egy kevés extra szűz olívaolajjal. Ezután add hozzá a tonhalat és az olajbogyókat, néhányat feldarabolva, és keverd össze.
Lépés 4 / 4: Fejezd be citromlével és petrezselyemmel. Egy kanállal még keverd át, és a tészta kész.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Hal
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként287 g · 1 / 3 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2581 kJ617 kcal | 900 kJ215 kcal |
| Zsír | 19,81 g | 6,91 g |
| ebből telített zsírsavak | 3,3 g | 1,15 g |
| Szénhidrát | 74,22 g | 25,89 g |
| ebből cukrok | 3,73 g | 1,3 g |
| Rost | 4,01 g | 1,4 g |
| Fehérje | 37,87 g | 13,21 g |
| Só | 0,32 g | 0,11 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
