Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egyszerű, tavaszi saláta friss zöldborsóval, spárgával és makrélafilével: ízletes, tápláló és laktató egytálétel. Hidegen vagy szobahőmérsékleten tálalva ideális.
Adag: a hozzávalók tömege 2 adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 2: Fejtsd ki a borsót, és tisztítsd meg a spárgát, eltávolítva a fás részt. Mosd meg a zöldségeket.
Lépés 2 / 2: Jól csepegtesd le a makrélafiléket, majd durvára törd össze őket.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusoknak nem megfelelő · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Hal
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként246 g · 1 / 2 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 1240 kJ296 kcal | 504 kJ120 kcal |
| Zsír | 13,31 g | 5,41 g |
| ebből telített zsírsavak | 2,48 g | 1,01 g |
| Szénhidrát | 15,52 g | 6,31 g |
| ebből cukrok | 7,53 g | 3,06 g |
| Rost | 6,77 g | 2,75 g |
| Fehérje | 26,15 g | 10,63 g |
| Só | 0,15 g | 0,06 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
