Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Zöldborsó-tészta zöldbabbal és fetával: nyári, tápláló vegetáriánus első fogás, glutén- és tojásmentesen. Egyszerű és gyors, ideális könnyű étkezéshez.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 5: A zöldbabot lecsipkedjük, megmossuk és megfőzzük.
Lépés 2 / 5: A zöldbabot darabokra vágjuk, majd egy serpenyőben átforgatjuk a fokhagymával, az olajjal és két evőkanál vízzel.
Lépés 3 / 5: Közben a borsótésztát a csomagoláson feltüntetett idő szerint kifőzzük.
Lépés 4 / 5: A tésztát al dentére szűrjük, majd a serpenyőben lévő zöldségekhez adjuk a kockákra vágott fetával együtt.
Lépés 5 / 5: Bazsalikommal, rukkolával és oregánóval ízesítjük ízlés szerint, majd tálalás előtt jól összekeverjük.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Glutén és Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként395 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2468 kJ590 kcal | 625 kJ149 kcal |
| Zsír | 42,62 g | 10,79 g |
| ebből telített zsírsavak | 23,11 g | 5,85 g |
| Szénhidrát | 16,04 g | 4,06 g |
| ebből cukrok | 9,64 g | 2,44 g |
| Rost | 8,57 g | 2,17 g |
| Fehérje | 32,19 g | 8,15 g |
| Só | 2,17 g | 0,55 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
