Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Hajdina fetával és vörös cikóriával: egészséges, mégis laktató főétel vagy első fogás, határozott és ízletes aromákkal.
Adag: a hozzávalók tömege egy adag értékkel osztva, a „q.b.” jelölésű és az elemzés által figyelembe nem vett hozzávalók, például a húsleves nélkül. Az adagválasztóval nem változik.
Lépés 1 / 6: Mosd meg a cikóriát, és vágd vékony csíkokra.
Lépés 2 / 6: Az olívaolajon futtasd meg a fokhagymát serpenyőben.
Lépés 3 / 6: Add hozzá a cikóriát, és főzd körülbelül 10 percig.
Lépés 4 / 6: Közben készítsd el a hajdinát a csomagoláson található utasítás szerint.
Lépés 5 / 6: Ha kész, keverd össze a hajdinát a serpenyős mártással, és hagyd átforrósodni néhány percig.
Lépés 6 / 6: Tálald kockákra vágott fetával és egy kevés borssal megszórva.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Azonosított allergének: Tej és tejtermékek
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | Adagonként275 g · 1 / 1 | 100 grammonként |
|---|---|---|
| Energia | 2404 kJ575 kcal | 874 kJ209 kcal |
| Zsír | 34,29 g | 12,47 g |
| ebből telített zsírsavak | 16,34 g | 5,94 g |
| Szénhidrát | 40,07 g | 14,57 g |
| ebből cukrok | 3,52 g | 1,28 g |
| Rost | 9,08 g | 3,3 g |
| Fehérje | 24,48 g | 8,9 g |
| Só | 1,46 g | 0,53 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
