Foodie Cook Battle: Őszi kényelem
4 alkotó méri össze tudását egy különleges zsűri előtt
receptje
Egy ízekben és színekben gazdag őszi saláta, tökéletes azoknak, akik szeretik a sütőtököt, és egészséges, finom fogást keresnek.
Lépés 1 / 5: Süsd meg a sütőtököt, és vágj egy sárgarépát julienne-re egy zöldséghámozó segítségével.
Lépés 2 / 5: Egy tálba tedd a bébi spenótot, a felszeletelt sárgarépát, a főtt csicseriborsót, a sütőtököt, az összetört diót és a növényi sajtot.
Lépés 3 / 5: Készítsd el az öntetet: egy kis tálkában keverd össze a tahinit, a juharszirupot, a citromlevet, a sót és a borsot.
Lépés 4 / 5: Ha folyósabb öntetet szeretnél, adj hozzá 2 evőkanál vizet, és keverd tovább.
Lépés 5 / 5: Öntsd a szószt a salátára, és díszítsd magvakkal.
Röviden: Vegánoknak nem megfelelő · Vegetáriánusok számára ellenőrizendő · Peszketáriánusok számára ellenőrizendő · Laktózt tartalmaz · Nikkelt tartalmaz · Azonosított allergének: Szója, Tej és tejtermékek, Diófélék és Szezám
Szürkével: nem észlelveÉszlelve
| Átlagos értékek | 100 grammonként |
|---|---|
| Energia | 850 kJ203 kcal |
| Zsír | 9,27 g |
| ebből telített zsírsavak | 1,3 g |
| Szénhidrát | 21,87 g |
| ebből cukrok | 3,36 g |
| Rost | 6,03 g |
| Fehérje | 9,34 g |
| Só | 0,04 g |
A recept összetevői alapján számítva: nem veszi figyelembe a nyomokban előforduló anyagokat, illetve az általad használt termékek összetételét. Automatikus elemzés, amely néhány szempontra korlátozódik: hibákat tartalmazhat, ezért mindig ellenőrizd a címkét.
