फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Spunticulinari की रेसिपी
तैयार करने में आसान और तेज़ एकल व्यंजन, हल्के और स्वादिष्ट डिनर के लिए एकदम सही। ग्रैटिन किए हुए चिकन स्ट्रिप्स और मशरूम आसान और स्वादिष्ट रेसिपी चाहने वालों के लिए बेहतरीन विकल्प हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: चिकन ब्रेस्ट को स्ट्रिप्स में काटें।
5 में से चरण 2: प्लीयुरोटस मशरूम साफ करें और उन्हें टुकड़ों में काटें।
5 में से चरण 3: एक कटोरे में चिकन और मशरूम को एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, लहसुन पाउडर और नमक के साथ मिलाएँ।
5 में से चरण 4: सब कुछ एक बेकिंग ट्रे में रखें और ऊपर से ब्रेडक्रम्ब्स छिड़कें।
5 में से चरण 5: पहले से गरम ओवन में 200°C पर लगभग 20 मिनट तक पकाएँ, जब तक सुनहरे न हो जाएँ।
द्वारा गणना की गई
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग325 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 859 kJ205 kcal | 264 kJ63 kcal |
| वसा | 3.09 g | 0.95 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.78 g | 0.24 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.32 g | 1.02 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.66 g | 0.51 g |
| फाइबर | 2.99 g | 0.92 g |
| प्रोटीन | 38.68 g | 11.9 g |
| नमक | 0.13 g | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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