फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Spunticulinari की रेसिपी
दो लोगों के लिए एक स्वादिष्ट और अनोखे डिनर की आसान और तेज़ रेसिपी। यह सिर्फ एक साधारण ऑमलेट नहीं है, बल्कि एक एकल डिश है जिसमें टॉर्टिला, पनीर और बेकन मिलते हैं।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: एक-दूसरे पर रखी हुई टॉर्टिला को रोल करें और उन्हें पतली पट्टियों में काटें, फिर एक कटोरे में डालें।
5 में से चरण 2: अंडे को दूध, नमक और तेल के साथ मिलाएँ और उसे पट्टियों में मिलाएँ।
5 में से चरण 3: क्यूब्स में कटे हुए पनीर और बेकन को भी डालकर मिलाएँ।
5 में से चरण 4: तेल लगे पैन में दोनों तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ।
5 में से चरण 5: गरम परोसें और आनंद लें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग410 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 3,680 kJ879 kcal | 897 kJ215 kcal |
| वसा | 56.66 g | 13.82 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 27.02 g | 6.59 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 37.64 g | 9.18 g |
| जिसमें से शर्करा | 7.34 g | 1.79 g |
| फाइबर | 1.52 g | 0.37 g |
| प्रोटीन | 54.61 g | 13.32 g |
| नमक | 2.17 g | 0.53 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
