फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक बहुत स्वादिष्ट, पौष्टिक और संपूर्ण पहला व्यंजन, स्वादिष्ट और जल्दी बनने वाले भोजन के लिए बिल्कुल उपयुक्त।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: एक पैन में गाजर, प्याज और सेलेरी को भूनें।
6 में से चरण 2: कॉड को छोटे टुकड़ों में काटें और भुने हुए मिश्रण में डालें, कुछ मिनट तक भूनें।
6 में से चरण 3: सफेद वाइन डालकर डिग्लेज़ करें और अल्कोहल को उड़ने दें।
6 में से चरण 4: टमाटर का पेस्ट, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाएँ।
6 में से चरण 5: पास्ता को अल डेंटे अवस्था में सीधे पैन में छानें, एक कलछी पकाने का पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
6 में से चरण 6: ऊपर से कटा हुआ अजमोद डालकर परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और मछली
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग535 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,987 kJ714 kcal | 558 kJ133 kcal |
| वसा | 2.46 g | 0.46 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.43 g | 0.08 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 92.77 g | 17.34 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.01 g | 0.75 g |
| फाइबर | 2.51 g | 0.47 g |
| प्रोटीन | 40.93 g | 7.65 g |
| नमक | 0.32 g | 0.06 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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