की रेसिपी
बगीचे, तट और परंपरा के बीच एक यात्रा: स्पैगेटी, हरी मिर्च, चेरी टमाटर, समुद्री लूपिनी और नेपोलिटन कुरकुरापन।
5 में से चरण 1: लहसुन और थोड़ा सा तेल डालकर कड़ाही में लूपिनी खोलें। छानकर तरल अलग रख दें।
5 में से चरण 2: कुछ हरी मिर्चों को पीले और लाल चेरी टमाटरों के साथ भूनें, और लूपिनी के पानी का एक करछुल डालें। मिश्रण का आधा हिस्सा पीसकर क्रीम बनाएं।
5 में से चरण 3: दूसरी कड़ाही में बाकी हरी मिर्चों को स्लाइस में सुनहरा करें।
5 में से चरण 4: पास्ता अल दांते पकाएँ, छानें और इसे पिसी हुई क्रीम में मिर्च, लूपिनी के बेस और छिले हुए लूपिनी के साथ भूनें।
5 में से चरण 5: चेरी टमाटरों, पूरी मिर्चों, तोड़े हुए ताराल्लो और ताज़ा अजमोद के साथ प्लेट में सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और मछली
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति 100 g |
|---|---|
| ऊर्जा | 264 kJ63 kcal |
| वसा | 1.04 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.14 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.61 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.7 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4.36 g |
| नमक | 0.02 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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