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कद्दू का रिसोट्टो

कद्दू का रिसोट्टो

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
30 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Emilia Romagna

विवरण

कद्दू वाले रिसोट्टो का असली स्वाद खोजें: कार्नारोली चावल और पका हुआ कद्दू एक पारंपरिक इतालवी रेसिपी में मिलते हैं। अभी आज़माएँ!

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • पका हुआ कद्दू250 g
  • कार्नारोली चावल (या आर्बोरियो या बाल्डो)200 g
  • प्याज़0.5 इकाइयों
  • कद्दूकस किया हुआ परमेज़ानस्वाद के लिए
  • नमक में सुरक्षित एंकोवी (या तेल में एंकोवी)2 इकाइयों
  • नमकस्वाद के लिए
  • काली मिर्चस्वाद के लिए
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयलस्वाद के लिए
  • डिग्लेज़ करने के लिए सफेद वाइनस्वाद के लिए
  • सब्ज़ी का शोरबा1 इकाई
मुख्य व्यंजन
Arte in Tavola
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

475 kcal प्रति सर्विंग · 325 g

पोषण मूल्य

475 kcal प्रति सर्विंग · 325 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

मछली और दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    3 में से चरण 1: कद्दू पकाएँ (मैं इसे हमेशा माइक्रोवेव में 10 मिनट तक पकाती हूँ)। इसे छोटे टुकड़ों में काटकर आधे प्याज़ में थोड़ा सा तेल डालकर मिलाएँ और हल्का सा भूनें, फिर सब कुछ ब्लेंड कर लें। इसके बाद चावल डालें और सफेद वाइन के साथ उसका अल्कोहल उड़ाएँ। इस बीच आपने पानी उबाल लिया होगा (मैं केतली का उपयोग करती हूँ), जिसे आप थोड़ा-थोड़ा करके डालेंगे, जैसे-जैसे रिसोट्टो उसे सोखता जाएगा (और स्वाद के लिए शोरबा उपयोग करें)। नमक और/या कुछ एंकोवी डालें, जो पकते समय घुल जाएँगी। पक जाने पर, पर्याप्त परमेज़ान कद्दूकस करें और कुछ मिनट के लिए मलाईदार होने दें.

  2. 2

    3 में से चरण 2: रिसोट्टो तैयार है! मैंने अंत में काली मिर्च, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डाला और एक एंकोवी तथा परमेज़ान के चिप्स के साथ परोसा।

  3. 3

    3 में से चरण 3: *चिप्स के लिए: परमेज़ान को कद्दूकस करके एक "छोटी पहाड़ी" बनाइए और उँगलियों से उसे चपटा करके गोल या अपनी पसंद की आकृति दीजिए, माइक्रोवेव में कुछ ही सेकंड पकाइए, फिर ठंडा होने दीजिए ताकि वह सख्त हो जाए*

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • ग्लूटन फ्री
  • लैक्टोज फ्री
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: मछली और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटननहीं पाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेनहीं पाया गया
  4. 4मछलीपाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सोलेनेसी · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध
औसत मानप्रति सर्विंग325 ग्राम · 2 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा1,987 kJ475 kcal611 kJ146 kcal
वसा2.21 g0.68 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल0.75 g0.23 g
कार्बोहाइड्रेट91.13 g28.04 g
जिसमें से शर्करा8 g2.46 g
फाइबर2.47 g0.76 g
प्रोटीन20.74 g6.38 g
नमक1.82 g0.56 g
  • प्रोटीन6.38 g · 18%
  • कार्बोहाइड्रेट28.04 g · 78%
  • वसा0.68 g · 4%
Tuduu द्वारा गणना की गई

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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