फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
बैंगनी पत्तागोभी वाली पास्ता का असली स्वाद जानें: अल डेंटे शेल पास्ता और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर बैंगनी पत्तागोभी। इसे हमारे स्प्रेडेबल Skyr के साथ आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
2 में से चरण 1: बैंगनी पत्तागोभी को मोटा-मोटा काटें और उसे थोड़े से पानी के साथ कड़ाही में 5 मिनट तक मुरझाने दें, फिर उसे ब्लेंड कर लें। इस बीच पास्ता पकाएँ, उसे 2 मिनट पहले छान लें और बैंगनी पत्तागोभी के ब्लेंड किए हुए मिश्रण के साथ कड़ाही में पकाना पूरा करें; ज़रूरत हो तो थोड़ा-सा पास्ता का पानी जोड़ें।
2 में से चरण 2: जब यह पक जाए, तो क्रीमी चीज़ डालें (या विकल्प के रूप में भरपूर मात्रा में परमेज़ान कद्दूकस कर लें)। आपकी बेहद रंगीन पास्ता तैयार है
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · निकल की जाँच आवश्यक · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग142 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,263 kJ302 kcal | 890 kJ213 kcal |
| वसा | 1.28 g | 0.9 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.26 g | 0.18 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 59.33 g | 41.78 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.13 g | 2.91 g |
| फाइबर | 3.61 g | 2.54 g |
| प्रोटीन | 12.37 g | 8.71 g |
| नमक | 0.03 g | 0.02 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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