फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
नारियल और मशरूम सूप के साथ परंपरा का स्वाद लें: नारियल के दूध और चैम्पिन्यन की बदौलत यह मलाईदार और स्वादिष्ट है। और जानें और इटली को अपनी मेज़ पर लाएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
1 में से चरण 1: चैम्पिन्यन साफ करें और मोटा-मोटा काटें, फिर थोड़े तेल के साथ जल्दी से भून लें। नारियल का दूध डालें और जैसे ही यह ठोस से तरल में बदले, पानी भी डाल दें। सब कुछ हैंड ब्लेंडर से पीसें, नमक डालें और उबाल आने के बाद 10 मिनट पकाएँ। चाहें तो ऊपर से अन्य मशरूम, थोड़ा नारियल, कच्चा तेल की एक धार और चिया बीज से सजाएँ। और थोड़ा "क्रंची" स्वाद देने के लिए, मैं इसमें क्रूटॉन डालने की सलाह देता हूँ (बस ब्रेड को तेल के साथ भून लें)।
द्वारा गणना की गईधूसर रंग में: नहीं पाए गए
| औसत मान | प्रति सर्विंग100 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 544 kJ130 kcal | 544 kJ130 kcal |
| वसा | 12.05 g | 12.05 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 10.59 g | 10.59 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.05 g | 2.05 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.7 g | 1.7 g |
| फाइबर | 1.6 g | 1.6 g |
| प्रोटीन | 2.7 g | 2.7 g |
| नमक | 0.02 g | 0.02 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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