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सोफ्फिचिनी

सोफ्फिचिनी

की रेसिपी

कठिनाई
मध्यम
तैयारी
60 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Emilia Romagna

विवरण

हमारे सोफ्फिचिनी आज़माएँ, असली इतालवी स्वादिष्टता, पिघलते मोज़रेला और टमाटर सॉस के साथ, कुरकुरे ब्रेडक्रंब्स में लिपटे हुए। और जानें!

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • आटा220 g
  • पानी350 ml
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल1 बड़ा चमचा
  • नमकस्वाद के लिए
  • टमाटर प्यूरीस्वाद के लिए
  • मोज़रेला1 इकाई
  • ब्रेडक्रंब्सस्वाद के लिए
  • अंडा1 इकाई
साइड डिश
Arte in Tavola
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

571 kcal प्रति सर्विंग · 191 g

पोषण मूल्य

571 kcal प्रति सर्विंग · 191 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    5 में से चरण 1: पानी को तेल और एक चुटकी नमक के साथ उबालें; जैसे ही पहली बुलबुलियाँ दिखें, आटा डालें और तब तक मिलाएँ जब तक आटे की एक लोई न बन जाए। इसे आटे से छिड़की हुई सतह पर निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें।

  2. 2

    5 में से चरण 2: अब इसे हाथों से मसलकर आटे को एकसार करें, काम की सतह पर फिर से आटा छिड़कते हुए मिश्रण को बेलन से इतना बेलें कि वह पतला हो जाए (लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं)। एक राउंड कटर से गोले काटें (मैंने एक बड़ा कप इस्तेमाल किया)।

  3. 3

    5 में से चरण 3: हर गोले के बीच में एक चम्मच टमाटर सॉस, एक चुटकी नमक और मोज़रेला के कुछ क्यूब डालें। ध्यान रहे कि इन्हें बहुत ज़्यादा न भरें, वरना आप उन्हें बंद नहीं कर पाएँगे और सारी भरावन बाहर आ जाएगी। आधा बंद करें और किनारे को उँगलियों से दबाकर अच्छी तरह सील करें।

  4. 4

    5 में से चरण 4: हर सोफ्फिचिनो को अंडे से ब्रश करें और ब्रेडक्रंब्स में लपेटें (जिसमें मैंने थोड़ा और नमक मिलाया है)।

  5. 5

    5 में से चरण 5: पकाना: • एयर फ्रायर = 200°, मैंने एक बार में 2 को कुछ मिनटों तक पकाया, फिर उन्हें पलटकर दूसरी तरफ भी कुछ मिनट और पकाया। इस बीच मैं बाकी सोफ्फिचिनी तैयार कर रहा/रही था। • ओवन = 200° पर 15 मिनट या सुनहरा होने तक। • तला हुआ, क्योंकि तला हुआ सब कुछ स्वादिष्ट होता है 😂

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक
  • इसमें ग्लूटन है
  • इसमें लैक्टोज है
  • इसमें निकल है
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं
पाए गए
दूध · सोलेनेसी · टमाटर
औसत मानप्रति सर्विंग191 ग्राम · 2 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा2,391 kJ571 kcal1,252 kJ299 kcal
वसा18.99 g9.94 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल7.45 g3.9 g
कार्बोहाइड्रेट79.28 g41.51 g
जिसमें से शर्करा2.31 g1.21 g
फाइबर2.43 g1.27 g
प्रोटीन24.6 g12.88 g
नमक0.19 g0.1 g
  • प्रोटीन12.88 g · 17%
  • कार्बोहाइड्रेट41.51 g · 54%
  • वसा9.94 g · 29%
Tuduu द्वारा गणना की गई

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

Tuduu द्वारा गणना की गई

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