फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
हमारे सोफ्फिचिनी आज़माएँ, असली इतालवी स्वादिष्टता, पिघलते मोज़रेला और टमाटर सॉस के साथ, कुरकुरे ब्रेडक्रंब्स में लिपटे हुए। और जानें!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।




5 में से चरण 1: पानी को तेल और एक चुटकी नमक के साथ उबालें; जैसे ही पहली बुलबुलियाँ दिखें, आटा डालें और तब तक मिलाएँ जब तक आटे की एक लोई न बन जाए। इसे आटे से छिड़की हुई सतह पर निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें।
5 में से चरण 2: अब इसे हाथों से मसलकर आटे को एकसार करें, काम की सतह पर फिर से आटा छिड़कते हुए मिश्रण को बेलन से इतना बेलें कि वह पतला हो जाए (लेकिन बहुत ज़्यादा नहीं)। एक राउंड कटर से गोले काटें (मैंने एक बड़ा कप इस्तेमाल किया)।
5 में से चरण 3: हर गोले के बीच में एक चम्मच टमाटर सॉस, एक चुटकी नमक और मोज़रेला के कुछ क्यूब डालें। ध्यान रहे कि इन्हें बहुत ज़्यादा न भरें, वरना आप उन्हें बंद नहीं कर पाएँगे और सारी भरावन बाहर आ जाएगी। आधा बंद करें और किनारे को उँगलियों से दबाकर अच्छी तरह सील करें।
5 में से चरण 4: हर सोफ्फिचिनो को अंडे से ब्रश करें और ब्रेडक्रंब्स में लपेटें (जिसमें मैंने थोड़ा और नमक मिलाया है)।
5 में से चरण 5: पकाना: • एयर फ्रायर = 200°, मैंने एक बार में 2 को कुछ मिनटों तक पकाया, फिर उन्हें पलटकर दूसरी तरफ भी कुछ मिनट और पकाया। इस बीच मैं बाकी सोफ्फिचिनी तैयार कर रहा/रही था। • ओवन = 200° पर 15 मिनट या सुनहरा होने तक। • तला हुआ, क्योंकि तला हुआ सब कुछ स्वादिष्ट होता है 😂
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग191 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,391 kJ571 kcal | 1,252 kJ299 kcal |
| वसा | 18.99 g | 9.94 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 7.45 g | 3.9 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 79.28 g | 41.51 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.31 g | 1.21 g |
| फाइबर | 2.43 g | 1.27 g |
| प्रोटीन | 24.6 g | 12.88 g |
| नमक | 0.19 g | 0.1 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।



