फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
ग्लूटेन-फ्री देहाती टार्ट का स्वाद लें: कुरकुरी पफ पेस्ट्री पर छोटे टमाटर, अरुगुला और फ़ेटा का मेल। असली स्वाद, और जानें!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 6 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: एक बेकिंग ट्रे को बेकिंग पेपर से लाइन करें और अलग रख दें।
4 में से चरण 2: मिक्सर में अरुगुला, लहसुन, अखरोट, परमेज़ान, एक चुटकी नमक और एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल को तब तक पीसें जब तक पेस्टो जैसी बनावट न मिल जाए
4 में से चरण 3: टमाटरों को आधा काटें
4 में से चरण 4: बेलन पर अरुगुला पेस्टो, क्रम्बल किया हुआ फ़ेटा और छोटे टमाटर फैलाएँ, 180 डिग्री पर लगभग 30/35 मिनट बेक करें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग123 ग्राम · 6 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,280 kJ306 kcal | 1,038 kJ248 kcal |
| वसा | 21.88 g | 17.74 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 11.09 g | 8.99 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 19.07 g | 15.46 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.64 g | 2.14 g |
| फाइबर | 2.32 g | 1.88 g |
| प्रोटीन | 8.76 g | 7.1 g |
| नमक | 0.49 g | 0.4 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
