फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
चिकन करी एशियाई मूल का एक बहुत पसंद किया जाने वाला व्यंजन है, यह समृद्ध और सुगंधित होता है। ओट दूध पारंपरिक दूध का एक पौध-आधारित विकल्प है; चिकन वाली इस रेसिपी में, ओट दूध का उपयोग एक क्रीमी और हल्की मीठी सॉस बनाने के लिए किया जाता है, जो चिकन के मांस के साथ पूरी तरह मेल खाती है। परिणाम होगा नरम और रसीला चिकन, जो स्वादिष्ट, सुगंधित ओट दूध वाली सॉस में लिपटा होगा।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: प्याज़ छीलें।
5 में से चरण 2: प्याज़ काटें।
5 में से चरण 3: सेब तैयार करें, उसे काटें और स्लाइस करें।
5 में से चरण 4: पैन में एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल गरम करें।
5 में से चरण 5: सेब और प्याज़ को साथ में तीन मिनट तक भूनें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग262 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,130 kJ270 kcal | 432 kJ103 kcal |
| वसा | 11.05 g | 4.23 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.76 g | 0.67 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.55 g | 4.42 g |
| जिसमें से शर्करा | 6.67 g | 2.55 g |
| फाइबर | 2.62 g | 1 g |
| प्रोटीन | 30.39 g | 11.62 g |
| नमक | 0.62 g | 0.24 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
