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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
Manu food writer की रेसिपी
भुनी हुई भेड़ का प्रामाणिक स्वाद जानें: लहसुन और जैतून के तेल के साथ मुलायम मांस। इटली की परंपरा का स्वाद से भरपूर व्यंजन। अभी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: आलू और गाजर को टुकड़ों में काटें। लहसुन को साफ़ करें और उसका बीच वाला हिस्सा निकालें।
4 में से चरण 2: एक बर्तन में सब्ज़ियाँ, भेड़ और एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें और नमक मिलाएँ।
4 में से चरण 3: एयर फ्रायर में 180 डिग्री पर 30 मिनट तक पकाएँ; आधी पकाई के समय टोकरी को हिला दें।
4 में से चरण 4: कम से कम दो घंटे तक स्वाद आने दें, बीच-बीच में पलटते रहें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · निकल की जाँच आवश्यक
धूसर रंग में: नहीं पाए गए
| औसत मान | प्रति सर्विंग168 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,604 kJ383 kcal | 955 kJ228 kcal |
| वसा | 31.26 g | 18.61 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 11.09 g | 6.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.34 g | 1.99 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.26 g | 1.94 g |
| फाइबर | 1.31 g | 0.78 g |
| प्रोटीन | 21.72 g | 12.93 g |
| नमक | 0.17 g | 0.1 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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