फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
केले और चॉकलेट का मग केक आज़माएँ: पके केले और चॉकलेट चिप्स के साथ एक त्वरित मिठाई। कुछ ही मिनटों में प्रामाणिक स्वाद और इतालवी परंपरा। और जानें!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
2 में से चरण 1: आधे केले को मसलें, दूध, अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच शहद/मेपल सिरप मिलाएँ और मिक्स करें। ओट्स का आटा, कोको, मिठास देने वाला पदार्थ और बेकिंग पाउडर मिलाएँ। टॉपिंग के लिए बचा हुआ आधा केला, थोड़ा स्टीविया, दालचीनी और चॉकलेट के टुकड़े डालें।
2 में से चरण 2: पकाने का तरीका: - वीडियो जैसी बनावट के लिए (baked oats), ऊपर कुरकुरा और अंदर तरल रहे, तो AIR FRYER चाहिए: पहले से गरम 180° पर 10 मिनट। - अधिक सख्त बनावट के लिए, जैसे असली केक: ओवन में 180° पर पहले से गरम 20 मिनट के लिए, या माइक्रोवेव में 750w पर लगभग 2 मिनट के लिए।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग293 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,507 kJ360 kcal | 514 kJ123 kcal |
| वसा | 3.72 g | 1.27 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1 g | 0.34 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 73.95 g | 25.24 g |
| जिसमें से शर्करा | 31.53 g | 10.76 g |
| फाइबर | 7.12 g | 2.43 g |
| प्रोटीन | 11.98 g | 4.09 g |
| नमक | 0.29 g | 0.1 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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