सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
दही के पैनकेक का स्वाद लें: कम वसा वाले दही और ओट्स के आटे से बनी नरम मिठास। नाश्ते में परंपरा और हल्कापन। एक खास सुबह के लिए अभी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
2 में से चरण 1: *अगर आप ग्रीक दही इस्तेमाल करते हैं तो अधिक तरल मिश्रण पाने के लिए आपको कम से कम दोगुना दूध डालना होगा*
2 में से चरण 2: सभी सूखी सामग्री मिलाएँ, तरल सामग्री भी डालें और पहले से गरम नॉन-स्टिक पैन में डेढ़ चम्मच मिश्रण डालें, एक मिनट ढक्कन लगाकर पकाएँ, फिर पलटें और दूसरी तरफ भी पकाएँ। इन्हें गरमागरम खाएँ और जैसे पसंद हो वैसे सजाएँ; मैं हमेशा शहद और लाल फल या चॉकलेट चुनता/चुनती हूँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: दूध और डेयरी उत्पाद · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग268 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,712 kJ409 kcal | 639 kJ153 kcal |
| वसा | 6.57 g | 2.45 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.39 g | 0.52 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 70.91 g | 26.46 g |
| जिसमें से शर्करा | 16.83 g | 6.28 g |
| फाइबर | 6.22 g | 2.32 g |
| प्रोटीन | 16.43 g | 6.13 g |
| नमक | 0.72 g | 0.27 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
