फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
टर्की के कीमे और पालक के साथ साबुत गेहूँ की पेनने का आनंद लें: चुनी हुई सामग्री के साथ एक स्वास्थ्यकर और स्वादिष्ट व्यंजन। हमारी इतालवी परंपरा के बारे में और जानिए।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: पालक को उबालें और अलग रख दें।
5 में से चरण 2: पास्ता को नमकीन उबलते पानी में पैकेट पर दिए गए निर्देशों के अनुसार पकाएँ।
5 में से चरण 3: इस बीच, एक नॉन-स्टिक पैन में कीमा बनाया हुआ मांस थोड़ा नमक और काली मिर्च के साथ डालें। ढककर लगभग 15 मिनट तक पकाएँ, बीच-बीच में चलाते रहें।
5 में से चरण 4: जब पास्ता तैयार हो जाए, उसे छानें, एक बर्तन में डालें और पालक व मांस मिलाएँ।
5 में से चरण 5: एक चम्मच ग्राना, एक चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल डालें और धीरे से मिलाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग254 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 3,407 kJ814 kcal | 1,341 kJ321 kcal |
| वसा | 47.4 g | 18.66 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 15.85 g | 6.24 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 51.99 g | 20.47 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.39 g | 0.94 g |
| फाइबर | 5.99 g | 2.36 g |
| प्रोटीन | 40.56 g | 15.97 g |
| नमक | 0.3 g | 0.12 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
