फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
पूरा गेहूं फर्फाले स्मोक्ड साल्मन, तोरी और फिलाडेल्फिया के साथ के असली स्वाद को जानें। एक स्वस्थ और पारंपरिक व्यंजन के लिए चुनी हुई सामग्री। अभी आज़माएँ!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।




4 में से चरण 1: तोरी धोकर उनके सिरे काट दें और फिर उन्हें गोल स्लाइस में काटें
4 में से चरण 2: एक नॉन-स्टिक पैन में तोरियाँ डालें, उन्हें बस थोड़ा पानी, तुलसी और काली मिर्च की हल्की छिड़क के साथ पकाएँ और बीच-बीच में लकड़ी के करछुल से चलाते रहें। पक जाने पर उन्हें सब्ज़ी मसलने वाले उपकरण से बड़े छेद वाले डिस्क का उपयोग करके छानें, वरना वे पेस्ट बन जाएँगी।
4 में से चरण 3: फिर उन्हें स्मोक्ड साल्मन के साथ उसी पैन में वापस डालें और करछुल से सब कुछ धीरे-धीरे चलाएँ ताकि साल्मन प्राकृतिक रूप से टूट सके।
4 में से चरण 4: फिर, जब पास्ता पक रहा हो, बर्तन से लिया हुआ एक चम्मच पानी डालें और फिर मिलाएँ। जब पास्ता तैयार हो जाए, उसे छानकर बनाए हुए मिश्रण के साथ पैन में डालें और एक बड़ा चम्मच फिलाडेल्फिया डालें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, मछली, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग572 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,032 kJ486 kcal | 355 kJ85 kcal |
| वसा | 9.72 g | 1.7 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 3.32 g | 0.58 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 57.6 g | 10.07 g |
| जिसमें से शर्करा | 7.61 g | 1.33 g |
| फाइबर | 11.21 g | 1.96 g |
| प्रोटीन | 37.35 g | 6.53 g |
| नमक | 1.54 g | 0.27 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
