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पूरा गेहूं पेनने अंडे, स्पेक और तोरी के साथ

पूरा गेहूं पेनने अंडे, स्पेक और तोरी के साथ

की रेसिपी

कठिनाई
आसान
तैयारी
15 मिनट
उत्पत्ति
इटली, Calabria

विवरण

पूरा गेहूं पेनने अंडे, स्पेक और तोरी के साथ के स्वाद को जानें: एक समृद्ध और स्वादिष्ट व्यंजन जो इतालवी परंपरा और चुनी हुई सामग्री को जोड़ता है। अभी आज़माएँ!

सामग्री

परोसने की मात्रा
  • पूरा गेहूं पेनने80 g
  • अंडे2 इकाइयों
  • तोरी2 इकाइयों
  • स्पेक के स्लाइस2 इकाइयों
  • कद्दूकस किया हुआ ग्राना1 इकाई
  • नमक और काली मिर्चस्वाद के लिए
एक पकवान
Loredana
एलर्जेन और सामग्री का विश्लेषण

पोषण मूल्य

820 kcal प्रति सर्विंग · 690 g

पोषण मूल्य

820 kcal प्रति सर्विंग · 690 g

परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ और विश्लेषण

ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

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तैयारी

  1. 1

    5 में से चरण 1: पानी का एक बर्तन उबालने रखें और जब पानी उबलने लगे तो पास्ता डालें, नमक डालें और पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएँ।

  2. 2

    5 में से चरण 2: एक प्लेट में अंडे फेंटें और काली मिर्च तथा कसा हुआ पनीर मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ और अलग रख दें।

  3. 3

    5 में से चरण 3: इसके बाद स्पेक को छोटे टुकड़ों में काटें और 5-8 मिनट तक भूनें, जब तक वह सुनहरा न हो जाए।

  4. 4

    5 में से चरण 4: इस बीच, एक पैन में थोड़े पानी के साथ कटी हुई दो तोरियों को गोल स्लाइस में पकाएँ और पकने पर अलग रख दें।

  5. 5

    5 में से चरण 5: जब पास्ता पक रहा हो, बर्तन से एक करछुल पानी निकाल लें, जिसकी आपको बाद में आवश्यकता होगी। जब पास्ता तैयार हो जाए, उसे छान लें और उसमें वह करछुल पानी, पकी हुई तोरियाँ और स्पेक डालें। लकड़ी के करछुल से अच्छी तरह चलाएँ और फिर अंडे डालें।

  • शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त
  • इसमें ग्लूटन है
  • लैक्टोज फ्री
  • बिना निकल
Tuduu द्वारा गणना की गई

संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद

एलर्जेन ईयू विनियम 1169/2011

  1. 1ग्लूटनपाया गया
  2. 2क्रस्टेशियननहीं पाया गया
  3. 3अंडेपाया गया
  4. 4मछलीनहीं पाया गया
  5. 5मूंगफलीनहीं पाया गया
  6. 6सोयानहीं पाया गया
  7. 7दूध और डेयरी उत्पादपाया गया
  8. 8सूखे मेवेनहीं पाया गया
  9. 9अजवाइननहीं पाया गया
  10. 10सरसोंनहीं पाया गया
  11. 11तिलनहीं पाया गया
  12. 12सल्फाइटनहीं पाया गया
  13. 13लूपिननहीं पाया गया
  14. 14मोलस्कनहीं पाया गया

धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया

अन्य संवेदनशीलताएं

नहीं पाए गए
दालें · सोलेनेसी · सुगंध · कॉफी · एकोर्न गेहूं · टमाटर
पाए गए
दूध
औसत मानप्रति सर्विंग690 ग्राम · 1 में से 1प्रति 100 g
ऊर्जा3,429 kJ820 kcal497 kJ119 kcal
वसा36.02 g5.22 g
जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल11.11 g1.61 g
कार्बोहाइड्रेट58.79 g8.52 g
जिसमें से शर्करा8.49 g1.23 g
फाइबर11.18 g1.62 g
प्रोटीन60.17 g8.72 g
नमक2.14 g0.31 g
  • प्रोटीन8.72 g · 30%
  • कार्बोहाइड्रेट8.52 g · 29%
  • वसा5.22 g · 41%
Tuduu द्वारा गणना की गई

रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।

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