फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
क्लासिक पास्ता फ्रिटाटा का मिनी संस्करण, लिंगुइनी, ग्राना और तुलसी के साथ।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: पास्ता को बहुत सारे नमक वाले पानी में पकाएँ। अल डेंटे छान लें, एक कटोरे में डालें, मक्खन और तुलसी मिलाएँ।
4 में से चरण 2: दूसरे कटोरे में अंडों को नमक, परमेज़ान और अपनी पसंद की काली मिर्च के साथ फेंटें।
4 में से चरण 3: अंडे के मिश्रण को पास्ता पर डालें।
4 में से चरण 4: एक पैन में तेल गरम करें, उसमें एक रिंग मोल्ड रखें और पास्ता से भर दें। कुछ मिनट पकने दें, फिर मोल्ड हटाएँ और सुनहरा होने तक पकाएँ। फ्रिटाटा पलटें और दूसरी तरफ पकाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग175 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,567 kJ613 kcal | 1,467 kJ351 kcal |
| वसा | 33.72 g | 19.27 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 18.52 g | 10.58 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 55.14 g | 31.51 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.12 g | 1.21 g |
| फाइबर | 1.28 g | 0.73 g |
| प्रोटीन | 25.01 g | 14.29 g |
| नमक | 0.35 g | 0.2 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
