सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
तीन खरबूज, तरबूज, कैंटालूप और सफेद खरबूजा, दोहरी बनावट में; समुद्र किनारे नाश्ते या गर्मियों के दोपहर के भोजन के लिए आदर्श, साझा करने के लिए परफेक्ट।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: एक तरबूज को आधा काटें।
4 में से चरण 2: तरबूज की गोलियाँ बनाएं और छिलका पूरी तरह खाली कर दें, कैंटालूप और सफेद खरबूजे की भी गोलियाँ बनाएं।
4 में से चरण 3: तीनों खरबूजों का रस निकालें या ब्लेंड करें।
4 में से चरण 4: तरबूज के छिलके को गोलियों से भरें और ऊपर से निकाला हुआ रस डालें।
द्वारा गणना की गईधूसर रंग में: नहीं पाए गए
| औसत मान | प्रति सर्विंग225 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 308 kJ74 kcal | 137 kJ33 kcal |
| वसा | 0.41 g | 0.18 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.07 g | 0.03 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.76 g | 7.45 g |
| जिसमें से शर्करा | 15.75 g | 7 g |
| फाइबर | 1.35 g | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1.67 g | 0.74 g |
| नमक | 0.02 g | 0.01 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
