फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एक स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता या पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: शुरुआत में बीजों का तेल और मेपल सिरप मिलाएँ।
5 में से चरण 2: एक कटोरे में ओट्स के फ्लेक्स (अगर बड़े हों तो हल्का ब्लेंड कर लें), नमक, दालचीनी, कुटे हुए सूखे मेवे और तेल-मेपल सिरप का मिश्रण डालें।
5 में से चरण 3: सब कुछ मिलाएँ और बेकिंग पेपर लगी ट्रे पर फैला दें।
5 में से चरण 4: पहले से गरम ओवन में 160 डिग्री पर 25 मिनट तक बेक करें।
5 में से चरण 5: पूरी तरह ठंडा होने दें!
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सूखे मेवे · जाँच किए जाने वाले एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गयाजांच आवश्यक
| औसत मान | प्रति सर्विंग114 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,247 kJ537 kcal | 1,971 kJ471 kcal |
| वसा | 30.62 g | 26.86 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 6.38 g | 5.6 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 54.69 g | 47.97 g |
| जिसमें से शर्करा | 18.34 g | 16.09 g |
| फाइबर | 7.82 g | 6.86 g |
| प्रोटीन | 9.99 g | 8.76 g |
| नमक | 0.13 g | 0.11 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
