फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
स्वादों और रंगों से भरपूर एक शरद ऋतु का बड़ा सलाद, जो कद्दू पसंद करने वालों और एक स्वस्थ व स्वादिष्ट व्यंजन खोजने वालों के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।
5 में से चरण 1: कद्दू पकाएँ और एक गाजर को छीलकर जुलिएन में काट लें।
5 में से चरण 2: एक कटोरे में बेबी पालक, कटी हुई गाजर, पके चने, कद्दू, कुटे हुए अखरोट और शाकाहारी चीज़ डालें।
5 में से चरण 3: एक छोटी कटोरी में ताहिनी, मेपल सिरप, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च मिलाकर ड्रेसिंग तैयार करें।
5 में से चरण 4: यदि आप ड्रेसिंग को अधिक तरल चाहते हैं, तो 2 बड़े चम्मच पानी डालकर फिर मिलाएँ।
5 में से चरण 5: सॉस को अपने बड़े सलाद पर डालें और ऊपर से बीजों से सजाएँ।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: सोया, दूध और डेयरी उत्पाद, सूखे मेवे, और तिल
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति 100 g |
|---|---|
| ऊर्जा | 850 kJ203 kcal |
| वसा | 9.27 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.3 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.87 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.36 g |
| फाइबर | 6.03 g |
| प्रोटीन | 9.34 g |
| नमक | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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