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फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
यह एक स्वादिष्ट और आकर्षक डिनर-सेवर है, जिसमें हमेशा की सबसे बेहतरीन जोड़ियों में से एक—आलू और सैल्मन—मुख्य भूमिका में हैं। इसे बनाने के लिए आपको बस कुछ आसान और सरल चरणों का पालन करना होगा।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
5 में से चरण 1: 1. मध्यम आकार के 5 आलू धोकर छीलें, फिर उन्हें काफ़ी पतले गोल स्लाइस में काट लें।
5 में से चरण 2: 2. एक कटोरे में दो अंडे तोड़ें, एक भरा हुआ गिलास दूध डालें, नमक, काली मिर्च और अजमोद मिलाएँ। अच्छी तरह मिलाएँ।
5 में से चरण 3: 3. एक बेकिंग डिश को तेल लगाकर ब्रेडक्रंब छिड़कें और आलू तथा कटा हुआ सैल्मन की परतें बनाना शुरू करें।
5 में से चरण 4: 4. सारी परतें खत्म होने के बाद दूध और अंडे का मिश्रण समान रूप से डालें।
5 में से चरण 5: 5. ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान अच्छी मात्रा में डालकर खत्म करें और 200 डिग्री पर लगभग 35/40 मिनट तक बेक करें
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे, मछली, और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग314 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,189 kJ284 kcal | 379 kJ90 kcal |
| वसा | 6.31 g | 2.01 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.45 g | 0.78 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 36.36 g | 11.58 g |
| जिसमें से शर्करा | 3.36 g | 1.07 g |
| फाइबर | 3.14 g | 1 g |
| प्रोटीन | 21.13 g | 6.73 g |
| नमक | 0.88 g | 0.28 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
