सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
एयर फ्रायर का उपयोग करके टैको सुशी बनाने की एक रचनात्मक और कुरकुरी रेसिपी। एक अनोखे और मनपसंद डिनर के लिए एकदम सही!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: नोरी समुद्री शैवाल की शीट्स को गोल आकार में काटें।
6 में से चरण 2: उन पर दाबकर पका हुआ चावल फैलाएँ और एक चम्मच चावल का सिरका डालें।
6 में से चरण 3: चावल को ठंडा होने दें।
6 में से चरण 4: समुद्री शैवाल की शीट्स को टैको का आकार दें और उन्हें आकार बनाए रखने के लिए एयर फ्रायर में पास-पास रखें।
6 में से चरण 5: 200°C पर 5 मिनट तक पकाएँ, जब तक वे कुरकुरे न हो जाएँ।
6 में से चरण 6: टैको में टूना, रॉकेट सलाद और सोया सॉस या अपनी पसंद की अन्य सामग्री जैसे सैल्मन, एवोकाडो या तले हुए झींगे भरें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: मछली और सोया
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग94 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 391 kJ93 kcal | 418 kJ100 kcal |
| वसा | 2.17 g | 2.32 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.87 g | 0.93 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.1 g | 12.94 g |
| जिसमें से शर्करा | 0.4 g | 0.43 g |
| फाइबर | 0.35 g | 0.37 g |
| प्रोटीन | 6.93 g | 7.41 g |
| नमक | 0.04 g | 0.04 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
