फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ

की रेसिपी
सावरडो के साथ तैयार की गई एक स्वादिष्ट मार्घेरिटा पिज़्ज़ा, प्रामाणिक स्वाद, हल्कापन और आसान पाचन के लिए। सप्ताहांत के लिए उत्तम।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।



8 में से चरण 1: मैनिटोबा आटा और सूजी को मिलाएँ, सावरडो और पानी डालें (यदि आप अधिक आसानी से गूँथने वाला आटा चाहते हैं तो 300 mL)।
8 में से चरण 2: आटा गूँथें और नमक तथा तेल डालें। 1 घंटे के लिए आराम करने दें।
8 में से चरण 3: 30 मिनट के अंतर से 3 बार फोल्ड करें, फिर गोल आकार दें और रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
8 में से चरण 4: सुबह आटे को कमरे के तापमान पर लाएँ और लगभग 250-280 g के गोले बनाएँ। फिर से उठने दें।
8 में से चरण 5: उँगलियों के पोरों से हवा को क्रस्ट की ओर धकेलते हुए पिज़्ज़ा बेस फैलाएँ।
8 में से चरण 6: चेरी टमाटर, नमक, तुलसी और तेल से सजाएँ, फिर अधिकतम तापमान पर बेक करें।
8 में से चरण 7: पकने के समाप्त होने से 5 मिनट पहले, फियोर दी लाटे, पार्मेज़ान और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल की एक बूंद डालें। अच्छी तरह ग्रैटिन करें।
8 में से चरण 8: परोसने से पहले ताज़ी तुलसी डालें।
संक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग171 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,144 kJ512 kcal | 1,257 kJ300 kcal |
| वसा | 6.7 g | 3.93 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 1.01 g | 0.59 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 97.7 g | 57.3 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.33 g | 0.78 g |
| फाइबर | 4.91 g | 2.88 g |
| प्रोटीन | 19.4 g | 11.38 g |
| नमक | 1.3 g | 0.76 g |
रेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।


