सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
चने के आटे और ग्रीक दही से बनी स्वादिष्ट पियादिने, जिनमें रिकोट्टा, मक्खन और शहद में भुनी आड़ू तथा कुरकुरा म्यूसली भरा गया है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: एक कटोरे में चने का आटा, चावल या मक्के का आटा, नमक और ग्रीक दही मिलाएँ।
7 में से चरण 2: ईवीओ तेल डालें और तब तक मिलाएँ जब तक एकसार आटा न बन जाए।
7 में से चरण 3: यदि आवश्यक हो, आटे को नरम करने के लिए थोड़ा-थोड़ा पानी डालें।
7 में से चरण 4: आटे को भागों में बाँटें और हर भाग को पियादिना के रूप में बेलें।
7 में से चरण 5: गर्म नॉन-स्टिक पैन में पियादिनों को लगभग 2-3 मिनट प्रति तरफ पकाएँ।
7 में से चरण 6: पियादिनों में रिकोट्टा, मक्खन और शहद में भुनी आड़ू, और कुरकुरा म्यूसली भरें।
7 में से चरण 7: भरी हुई पियादिनों को तुरंत परोसें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें लैक्टोज है · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, दूध और डेयरी उत्पाद, और सूखे मेवे
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग108 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,207 kJ289 kcal | 1,118 kJ267 kcal |
| वसा | 8.06 g | 7.46 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 2.66 g | 2.46 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 42.54 g | 39.39 g |
| जिसमें से शर्करा | 2.01 g | 1.86 g |
| फाइबर | 4.62 g | 4.28 g |
| प्रोटीन | 11.82 g | 10.94 g |
| नमक | 0.23 g | 0.21 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
