सहयोग में
फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
दो प्रकार के आटे का उपयोग करके घर पर पियादिना बनाने की एक तेज़, हल्की और स्वादिष्ट रेसिपी। तेज़ और स्वादिष्ट लंच के लिए एकदम सही!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 4 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
7 में से चरण 1: एक कटोरे में, दोनों प्रकार के आटे, खमीर और एक चुटकी नमक मिलाएँ।
7 में से चरण 2: एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल और पानी डालें, फिर नरम और चिपचिपा न होने वाला आटा गूंथ लें।
7 में से चरण 3: आटे को ढककर 20-30 मिनट आराम करने दें।
7 में से चरण 4: आटे को 4 लोइयों में बाँटें, और बेलन से बेलें।
7 में से चरण 5: हर पियादिना को नॉन-स्टिक पैन में दोनों तरफ 2 मिनट पकाएँ।
7 में से चरण 6: जब बुलबुले बनने लगें तो पियादिना पलट दें।
7 में से चरण 7: पियादिना को अपनी पसंद से भरें, जैसे एयर फ्रायर में पकी शिमला मिर्च और प्याज़।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग56 ग्राम · 4 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 760 kJ182 kcal | 1,351 kJ323 kcal |
| वसा | 1.4 g | 2.49 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 0.18 g | 0.32 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 33.84 g | 60.16 g |
| जिसमें से शर्करा | 1.35 g | 2.4 g |
| फाइबर | 4 g | 7.11 g |
| प्रोटीन | 8.53 g | 15.16 g |
| नमक | 0.74 g | 1.32 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
द्वारा गणना की गई
