की रेसिपी
सर्वोत्तम कम्फर्ट फूड, ग्लूटेन-फ्री रूप में एक सादा पारंपरिक व्यंजन। सरल और तेज़ ब्रेड सूप, भाप में पकाए अंडों और परमेज़ान के साथ परोसा जाता है।
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार 2 सर्विंग्स से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
6 में से चरण 1: लहसुन की कली को EVO तेल में भूनें।
6 में से चरण 2: शोरबा डालें और कुछ मिनट गरम होने दें।
6 में से चरण 3: ग्लूटेन-फ्री ब्रेड के टुकड़े डालें, नमक और काली मिर्च समायोजित करें, और उसे तरल सोखने दें लेकिन गाढ़ा गूदा न बनने दें।
6 में से चरण 4: ब्रेड सूप को दो कटोरियों में डालें।
6 में से चरण 5: प्रत्येक कटोरी में एक-एक अंडा तोड़ें और ढककर भाप में पकने दें।
6 में से चरण 6: ऊपर से कद्दूकस किया हुआ परमेज़ान, काली मिर्च और आवश्यकता हो तो और नमक डालकर समाप्त करें। वैकल्पिक: आँच बंद करने से पहले फेंटे हुए अंडे डालें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए जाँच आवश्यक · मत्स्याहारियों के लिए जाँच आवश्यक · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: अंडे और दूध और डेयरी उत्पाद
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग195 ग्राम · 2 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 1,800 kJ430 kcal | 923 kJ221 kcal |
| वसा | 11.17 g | 5.73 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 5.23 g | 2.68 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.24 g | 31.92 g |
| जिसमें से शर्करा | 4.31 g | 2.21 g |
| फाइबर | 4.37 g | 2.24 g |
| प्रोटीन | 21.53 g | 11.04 g |
| नमक | 1.11 g | 0.57 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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