फूडी कुक बैटल: पतझड़ का सुकून
4 क्रिएटर आमने-सामने, एक शानदार निर्णायक मंडल के साथ
की रेसिपी
अंडे के साथ एवोकाडो टोस्ट का असली स्वाद खोजिए: स्मोक्ड सैल्मन और पका हुआ एवोकाडो कुरकुरी ब्रेड पर। एक खास गैस्ट्रोनॉमिक अनुभव के लिए नींबू का हल्का सा स्पर्श!
परोसने की मात्रा: सामग्री का भार एक सर्विंग से विभाजित, «आवश्यकतानुसार» वाली सामग्री और उन सामग्रियों को छोड़कर जिन्हें विश्लेषण में शामिल नहीं किया गया है, जैसे शोरबा। यह परोसने की मात्रा के चयनकर्ता के साथ नहीं बदलता।
4 में से चरण 1: सबसे पहले आधा एवोकाडो फोर्क से मैश करें और उसमें नमक और नींबू डालें।
4 में से चरण 2: अब एक पैन को हल्का ग्रीस करें और ब्रेड के हर स्लाइस को दोनों तरफ से सुनहरा करें।
4 में से चरण 3: एक छोटे, चौड़े बर्तन में पानी उबालें, नमक डालें और एक चम्मच सफेद वाइन सिरका मिलाएँ, फिर तेज़ी से चलाकर उसमें एक भंवर बनाएँ और सावधानी से अंडा डालें, ध्यान रहे कि जर्दी न टूटे। 2 मिनट तक पकाएँ और निकाल लें, हमेशा बहुत सावधानी रखें।
4 में से चरण 4: अब अपना एवोकाडो टोस्ट बनाना शुरू करें, इसलिए हर स्लाइस पर एवोकाडो की क्रीमी परत फैलाएँ और ऊपर से सामन का एक स्लाइस रखें। ऊपर से पोच्ड अंडा रखें और थोड़ा सा काली मिर्च डालें।
द्वारा गणना की गईसंक्षेप में: शुद्ध शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · शाकाहारियों के लिए अनुपयुक्त · इसमें निकल है · पता लगाए गए एलर्जेन: ग्लूटन, अंडे, और मछली
धूसर रंग में: नहीं पाए गएपाया गया
| औसत मान | प्रति सर्विंग305 ग्राम · 1 में से 1 | प्रति 100 g |
|---|---|---|
| ऊर्जा | 2,527 kJ604 kcal | 829 kJ198 kcal |
| वसा | 29.89 g | 9.8 g |
| जिसमें से संतृप्त वसा अम्ल | 5 g | 1.64 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 40.11 g | 13.15 g |
| जिसमें से शर्करा | 5.55 g | 1.82 g |
| फाइबर | 4.09 g | 1.34 g |
| प्रोटीन | 41.39 g | 13.57 g |
| नमक | 3.11 g | 1.02 g |
द्वारा गणना की गईरेसिपी की सामग्री के आधार पर गणना की गई है: इसमें ट्रेसेज़ या आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की संरचना शामिल नहीं है। स्वचालित विश्लेषण, कुछ पहलुओं तक सीमित: इसमें त्रुटियाँ हो सकती हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जाँच करें।
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