En collaboration avec
Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de Iamfitandsweet
Courge au four : parfaite comme entrée ou accompagnement
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 2: Lavez, nettoyez et coupez la courge en morceaux. Assaisonnez-la avec le sel, l'huile, l'origan, la chapelure, puis disposez-la sur une plaque antiadhésive.
Étape 2 sur 2: Saupoudrez de parmesan râpé et cuisez à la friteuse à air à 210 degrés pendant environ 18 minutes.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion485 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 2 004 kJ479 kcal | 413 kJ99 kcal |
| Matières grasses | 21,87 g | 4,51 g |
| dont acides gras saturés | 7,66 g | 1,58 g |
| Glucides | 58,01 g | 11,96 g |
| dont sucres | 14,07 g | 2,9 g |
| Fibres | 3,98 g | 0,82 g |
| Protéines | 18,14 g | 3,74 g |
| Sel | 1,21 g | 0,25 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
