Recette de
Ces pancakes aux pommes sont sans gluten, sans lait et sans sucre, parfaits pour un petit-déjeuner léger et savoureux. Faciles et rapides à préparer, ils sont idéaux pour ceux qui suivent un régime sans gluten ou sans lactose.
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 7: Épluchez et coupez une pomme en petits morceaux.
Étape 2 sur 7: Dans un bol, cassez un œuf, ajoutez les 2 cuillères à soupe de mélange sans gluten, 2 cuillères à soupe de yaourt et la pincée de levure, mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
Étape 3 sur 7: Ajoutez les pommes et mélangez bien.
Étape 4 sur 7: Faites chauffer et huilez ou beurrez une poêle antiadhésive et mettez sur feu moyen.
Étape 5 sur 7: Versez 2 cuillères à soupe de pâte et aplatissez légèrement la surface.
Étape 6 sur 7: Couvrez avec le couvercle et laissez cuire quelques minutes, retournez et faites de même.
Étape 7 sur 7: Servez chaud avec du sirop d’érable et du sucre glace selon vos goûts.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Soja
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion249 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 011 kJ242 kcal | 406 kJ97 kcal |
| Matières grasses | 6,03 g | 2,42 g |
| dont acides gras saturés | 1,74 g | 0,7 g |
| Glucides | 36,65 g | 14,72 g |
| dont sucres | 17,08 g | 6,86 g |
| Fibres | 3,39 g | 1,36 g |
| Protéines | 9,11 g | 3,66 g |
| Sel | 0,27 g | 0,11 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
