Foodie Cook Battle : le réconfort de l’automne
4 créateurs s’affrontent, avec un jury d’exception
Recette de
Essayez le Gâteau en Tasse Banane Choco : un dessert rapide à la banane mûre et aux pépites de chocolat. Goût authentique et tradition italienne en quelques minutes. Découvrez-en plus !
Portion : le poids des ingrédients divisé par une portion, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 2: Écrasez une demi-banane, ajoutez le lait, le blanc d’œuf, une cuillère à café de miel/sirop d’érable et mélangez. Ajoutez la farine d’avoine, le cacao, l’édulcorant et la levure. Garnissez avec l’autre moitié de la banane, une pincée de stévia, de cannelle et des copeaux de chocolat.
Étape 2 sur 2: Cuisson : - pour la texture de la vidéo (baked oats) avec une croûte et un intérieur liquide, il faut une FRITEUSE À AIR : 180° déjà chaude pendant 10 minutes. - pour une texture plus ferme, comme un vrai gâteau : AU FOUR à 180° déjà chaud pendant 20 minutes ou AU MICRO-ONDES à 750 W pendant environ 2 minutes.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Lait et produits laitiers · Allergènes à vérifier : Gluten
En gris : non détectésDétectéÀ vérifier
| Valeurs moyennes | Par portion293 g · 1 sur 1 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 507 kJ360 kcal | 514 kJ123 kcal |
| Matières grasses | 3,72 g | 1,27 g |
| dont acides gras saturés | 1 g | 0,34 g |
| Glucides | 73,95 g | 25,24 g |
| dont sucres | 31,53 g | 10,76 g |
| Fibres | 7,12 g | 2,43 g |
| Protéines | 11,98 g | 4,09 g |
| Sel | 0,29 g | 0,1 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
