Recette de
Un délicieux gâteau salé délicat, parfait comme plat principal.
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 5: Faites cuire la courge, puis écrasez-la à la fourchette dès qu'elle est cuite.
Étape 2 sur 5: Réunissez dans un bol tous les ingrédients : pommes de terre écrasées, courge, sel, poivre, œuf, fromage râpé et chapelure.
Étape 3 sur 5: Répartissez sur une plaque recouverte de papier cuisson, en égalisant le tout.
Étape 4 sur 5: Décorez avec des graines de courge et un filet d'huile d'olive.
Étape 5 sur 5: Faites cuire au four à 200 degrés pendant 20 à 25 minutes, selon votre four.
En résumé : Non adapté aux végans · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Gluten, Œufs et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion156 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 596 kJ142 kcal | 382 kJ91 kcal |
| Matières grasses | 4,72 g | 3,03 g |
| dont acides gras saturés | 1,34 g | 0,86 g |
| Glucides | 20,71 g | 13,3 g |
| dont sucres | 1,51 g | 0,97 g |
| Fibres | 1,79 g | 1,15 g |
| Protéines | 5,06 g | 3,25 g |
| Sel | 0,11 g | 0,07 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
