Recette de Ninnalemon
Cette recette est parfaite pour la pause déjeuner. C'est une tarte à base de ricotta et de légumes vraiment savoureuse et sans gluten
Portion : le poids des ingrédients divisé par 4 portions, sans les ingrédients indiqués « q.s. » ni ceux que l’analyse ne prend pas en compte, comme le bouillon. Cela ne change pas avec le sélecteur de portions.
Étape 1 sur 4: Nous montons la ricotta avec les œufs. Ajoutons le sel, le poivre, le parmesan et enfin la fécule de maïs.
Étape 2 sur 4: Nous ajoutons donc le brocoli (préalablement coupé en fleurettes et passé à la poêle avec un filet d'huile) et les tomates cerises coupées en fines lanières.
Étape 3 sur 4: Nous mélangeons bien et transférons le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Étape 4 sur 4: Nous enfournons au four statique à 180 degrés pendant environ 25 à 30 minutes.
En résumé : Non adapté aux végans · À vérifier pour les végétariens · À vérifier pour les pescétariens · Contient du lactose · Contient du nickel · Allergènes détectés : Œufs et Lait et produits laitiers
En gris : non détectésDétecté
| Valeurs moyennes | Par portion191 g · 1 sur 4 | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 1 036 kJ248 kcal | 542 kJ129 kcal |
| Matières grasses | 14,48 g | 7,57 g |
| dont acides gras saturés | 7,98 g | 4,17 g |
| Glucides | 12,83 g | 6,71 g |
| dont sucres | 4,28 g | 2,24 g |
| Fibres | 1,36 g | 0,71 g |
| Protéines | 16,58 g | 8,67 g |
| Sel | 1,53 g | 0,8 g |
Calculée à partir des ingrédients de la recette : ne tient compte ni des traces ni de la composition des produits que tu utilises. Analyse automatique, limitée à certains aspects : elle peut contenir des erreurs, vérifie donc toujours l’étiquette.
