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Ingrédients

Nb. Portions
  • 2 gros œufs2
  • 1 courgette verte1
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette1
  • Huile d’olive extra vierge2
  • Selq.b.
Œufs aux courgettes

Œufs aux courgettes

@manu-food-writer
Catégorie: Plats de résistance

Découvrez le goût authentique des Œufs aux courgettes : un plat simple et délicieux avec des ingrédients frais et une saveur italienne. Essayez-le maintenant !

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 20 minCuisson: 20 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 4

    Laver la courgette et la couper en julienne, retirer toute l’eau en excès en la pressant.

  2. ÉTAPE 2 DE 4

    Dans une poêle, verser l’huile et les courgettes, saler et laisser cuire 10 minutes à feu doux.

  3. ÉTAPE 3 DE 4

    Casser les œufs et les verser sur les courgettes, bien espacés les uns des autres, saler et ajouter la ciboulette.

  4. ÉTAPE 4 DE 4

    Laisser cuire environ 10 minutes, mais la cuisson est à votre convenance selon votre préférence.

Suggestions

  • Vin

  • Poêle

Informations générales

Autres informations

Conserver au réfrigérateur pendant 24 heures maximum. À accompagner de pain grillé.

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)63,66
Glucides (g)1,1
dont sucres (g)1,05
Lipides (g)3,75
dont saturés (g)1,36
Protéines (g)6,03
Fibres (g)0,76
Vente (g)0,06
  • Protéines
    6,03g · 39%
  • Glucides
    1,1g · 7%
  • Graisses
    3,75g · 54%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
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