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  4. Seiches au gingembre

Ingrédients

Nb. Portions
  • Seiches800
  • Gingembre2
  • Huile d'olive extra vierge3
  • Selq.b.
  • Poivreq.b.
  • Menthe verte3
Seiches au gingembre

Seiches au gingembre

@manu-food-writer
Catégorie: Plats de résistance

Un plat de seiches parfumé et savoureux, relevé par la touche fraîche du gingembre. Idéal à déguster en famille ou entre amis.

Difficulté: Moyen
Temps de cuisson: 25 minCuisson: 25 min
Temps de préparation: 15 minPréparation: 15 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 7

    Nettoyer les seiches et les couper en lanières.

  2. ÉTAPE 2 DE 7

    Hacher finement le gingembre.

  3. ÉTAPE 3 DE 7

    Faire chauffer de l'huile dans une poêle et ajouter le gingembre haché.

  4. ÉTAPE 4 DE 7

    Ajouter les seiches et les faire revenir pendant quelques minutes.

  5. ÉTAPE 5 DE 7

    Assaisonner de sel et de poivre selon le goût.

  6. ÉTAPE 6 DE 7

    Poursuivre la cuisson à feu moyen pendant environ 15 minutes.

  7. ÉTAPE 7 DE 7

    Servir les seiches au gingembre bien chaudes.

Suggestions

  • Poêle

  • Vin blanc

Informations générales

Notes de conservation

Réfrigérateur

Autres informations

Accompagnez les seiches au gingembre d'un accompagnement de légumes de saison et de bon pain frais pour faire la sauce.

Origine

Italia, Sicilia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Énergie (kcal)72,26
Glucides (g)1,32
dont sucres (g)0,74
Lipides (g)1,47
dont saturés (g)0,41
Protéines (g)13,55
Fibres (g)0,08
Vente (g)0,1
  • Protéines
    13,55g · 75%
  • Glucides
    1,32g · 7%
  • Graisses
    1,47g · 18%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires platform. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@foodiecooklab.it
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