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Lapin à la sarde

Lapin à la sarde

@manu-food-writer
Catégorie: Plats de résistance

La recette typique du Lapin à la sarde, de la tradition de notre île, riche en parfums et arômes, facile et riche en protéines.

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: 50 minCuisson: 50 min
Temps de préparation: 10 minPréparation: 10 min
Pays: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 3

    Couper le lapin en morceaux, nettoyer l’oignon et préparer les gousses d’ail.

  2. ÉTAPE 2 DE 3

    Dans une casserole, verser l’huile d’olive extra vierge, l’oignon, l’ail et le laurier, faire revenir quelques minutes, saler et ajouter le vin. Une fois le vin évaporé, ajouter les olives.

  3. ÉTAPE 3 DE 3

    Faire cuire à feu doux pendant environ 50 minutes.

Suggestions

  • Casserole

  • Vin

Informations générales

Notes de conservation

Le cuisiner quelques heures avant de le servir pour le parfumer.

Autres informations

À accompagner de pain chaud et d’un bon verre de vin blanc.

Origine

Italia, Sardegna

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Ingrédients

Nb. Portions
  • Ailq.b.
  • Laurier3
  • Oignon blondq.b.
  • Lapin2
  • Huile d’olive extra viergeq.b.
  • Olives vertes dénoyautées30
  • Romarinq.b.
Énergie (kcal)118,62
Glucides (g)0,11
dont sucres (g)0,06
Lipides (g)4,46
dont saturés (g)1,7
Protéines (g)19,61
Fibres (g)0,08
Vente (g)0,13
  • Protéines
    19,61g · 66%
  • Glucides
    0,11g · 0%
  • Graisses
    4,46g · 34%
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